Après une semaine assez mouvementée, on trépigne déjà d’impatience, car on sait que le weekend, on va sortir un peu pour se dégourdir les jambes. On oublie les journées ménages et les soirées cinéma, ce weekend, on s’adonne à fond aux activités en plein air. Quand ambiance et sport au rendez-vous, c’est toujours un vrai plaisir. Alors, c’est parti pour un weekend déstressant et ressourçant ?
L’escalade inédite à la montagne
À tous les adeptes de sensations fortes, un peu d’escalade fera le plus grand bien. Direction, à la montagne. C’est une activité assez fastidieuse, mais qui se présente comme une réelle source de bienfaits après le stress accumulé au cours de la semaine. Si le vide ne fait pas partie de votre peur bleue, c’est parfait. Ce weekend, vous allez un peu faire travailler vos muscles pour les renforcer tout en améliorant votre endurance. Stimulez vos fonctions cérébrales et laissez-vous suspendre dans le vide. Pour une bouffée de confiance en soi, cette activité est de mise. Et si l’escalade est au-dessus de votre force, une journée d’accrobranche est aussi une très bonne variante.
Le surf, ça vous dirait ?
Si vous rêvez de grands espaces, laissez la mer vous accueillir à bras ouverts. Défiez les vagues ou laissez-les vous emporter et profitez de tous les avantages occasionnés aussi bien pour votre esprit que votre corps. Au programme : le surf ! Cette activité n’est pas faite pour tout le monde. Elle s’adresse uniquement aux combattants qui ont la volonté de repousser les limites. Alors, si vous voulez gagner en détermination, elle ne pourra pas être une mauvaise idée. Après avoir affronté les vagues, vous pourrez vous allonger sur le sable fin de la plage pour une séance de bronzette et pour profiter de la caresse de la brise marine.
Une randonnée, vous êtes partant ?
Le brouhaha de la ville, la vie rythmique, le stress et les angoisses continuels, etc. Notre mode de vie moderne met notre corps à rude épreuve. Alors, réserver un weekend pour quitter les grandes villes et leur stress fera le plus grand bien. Cette fois, on va encore à la montagne, pas pour l’escalade, mais pour la randonnée. À pied ou à vélo, cette activité permet un grand bol d’air frais. Vous allez explorer la nature et faire travailler vos muscles en alternant les montées et les descentes. Soyez garanti que vous faites travailler également votre endurance et votre cardio en agissant ainsi. Après tout, une réconciliation avec la nature est toujours une bonne idée. Par ailleurs, cette activité peut être effectuée en famille, entre collègues, mais surtout entre amis.
Le yoga ? Oui, mais à l’extérieur !
Le Yoga est une pratique d’origine asiatique qui a su traverser les kilomètres pour faire son écho partout dans les quatre coins du globe. Et on ne peut que comprendre ce succès, le yoga s’étant imposé comme le meilleur sport qui soit pour se reconnecter avec soi-même et avec la nature.
Cette fois, vous allez le pratiquer dans un cadre apaisant, en plein air, idéalement à la montagne. Vous allez adorer être dorloté par les bruits de la nature ainsi que le son des oiseaux. C’est un bon moyen de passer le weekend pour faire le plein d’énergie et démarrer la semaine de bonne humeur.